Que diriez-vous d’allonger votre foulée, de vous munir de deux bâtons, et de faire travailler tout votre corps pour une marche rapide ? Vous pratiquez la marche nordique !
Les adeptes de ce sport assurent qu’avec le Nordic Walking, comme on l’appelle en Italie, vous brûlez plus de calories, et que 90% des muscles importants du corps travaillent. Vous augmentez la musculature de vos épaules, des pectoraux et des dorsaux et renforcerez la musculature des cervicales. Et les articulations des hanches, pieds et genoux sont allégées de 20 à 30%. De nombreux kinésithérapeutes recommandent cette pratique. Cela vaut le coup d’essayer, non ?
Deux journées mettront à l’honneur la marche nordique à Rome, les 30 et 31 mai 2015 avec la Nordicwalkinrome.
- Le 30 mai dans le village dressé pour l’occasion à la Villa Doria Pamphili, vous pourrez vous initier avec des instructeurs ; des animations sont prévues pour les enfants et des marches guidées sont proposées à travers la Villa.
- Le 31 mai, depuis le Pincio de la Villa Borghese, au dessus de la Piazzale Flaminio, partira une grande marche de 11km à travers Rome, la NordicWalkingRome 2015, sur un parcours incluant les monuments de la Ville Impériale.
- Pour participer à la marche, vous devez vous inscrire (coût 20€ par adulte, 10€ pour les 11-17 ans, gratuit pour les moins de 10 ans).
- Plus d’informations ici.
- Et puis, si vous deveniez fan et vous décidiez à acheter des bâtons, vous en trouverez chez Decathlon entre 25 et 71€. Mais vous pouvez également participer au concours de la meilleure photo de la manifestation pour gagner une paire de bâtons Fizan…
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