Détente : hammam à Rome

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    Nous en rêvons, de la chaleur, de la vapeur, du temps pour soi, de la détente. Allez… dans cet agenda qui déborde, nous allons bien trouver deux heures, pour un parcours revigorant absolument nécessaire en ce moment ! Avec le hamman, on fait réellement « peau neuve », et quelle sensation de bien-être et de détente !

    Le hammam traditionnel romain comportait le frigidarium (pièce tempérée à 20°) avec salle de repos et de relaxation, le tepidarium (pièce tiède à 32°), avec une salle de soins pour les massages et le caldarium (petite pièce chaude à 42/48°).

    Ce qui est très agréable dans les hammams aujourd’hui à Rome, c’est qu’ils combinent hamman (pièce chaude avec vapeur) et bains turcs. Dans le prolongement de la tradition antique, le hammam à Rome prévoit le passage dans des pièces successives, chaudes et froides. Bains chauds, bains froids, chambre de vapeur, nettoyage au savon noir, gommage, massage, soins du visage, votre corps s’endormira ou s’éveillera au rythme de sollicitations variées et sera parcouru de sensations multiples.

    Le hammam est-il bénéfique pour la santé ? Assurément !

    • Le hammam permet une importante vasodilatation induisant une relaxation très efficace. Il est très recommandé après une activité musculaire : il procure une relaxation intense qui va détendre les muscles, soulager, voire éviter les courbatures et les douleurs ligamentaires.
    • Il permet aussi de décongestionner les bronches.
    • Par la relaxation qu’il procure, le hammam induit une torpeur bénéfique au sommeil.

    On l’évitera si on est en hypotension, en phase de digestion (c’est mieux 3 h après le repas) et après avoir bu de l’alcool. Et puis pas de rasage de près avant d’y aller, puisque certaines vapeurs (pin ou eucalyptus) peuvent être urticantes !

    Prêts ?

    Ce qui nous retient d’en profiter plus souvent, c’est que son coût est élevé. Pas de l’ordre de l’entrée aux bains publics, mais bien du soin de luxe ! Nous nous contentons de vous donner les premiers prix qui comportent un hammam, avec bain(s) et gommage (et du bon thé à la menthe après, en salle de repos) pour une seule personne. Il existe des formules pour couples. Nous vous recommandons des formules qui durent au minimum 1h30, si vous voulez vraiment bien décompresser. Partout, il est conseillé de réserver, même quand les parcours ne sont pas privatifs. Si parfois le gommage peut être un peu rude pour certains, nous vous le recommandons, il vous permet de vous sentir ensuite comme neuf.

    • Templum Salutis  (Via Ciro da Urbino 21), a très bonne réputation. Le parcours est privatif. Vous pouvez réserver à plusieurs. Le Ritual Hammam est à 70€, le bain est hydromassant, et dure 1h30. Avec un massage d’une petite demi-heure, cela vous coûtera 90€.
    • AcquaMadre , Via di S.Ambrogio, 17, dans le ghetto. Il est conseillé de réserver, et vous choisirez un créneau horaire, homme, femme ou mixte. Le hamman +  kit hamman (savon noir et gant) 60€. Toutes sortes de soins et massages, à réserver également.
    • El Spa dans le quartier Prati (Via Plinio, 15c/d), remise de 20% sur les différents parcours en ce moment et jusqu’à Noël (également sur les bons cadeaux). Le parcours est privatif. Parcours hamman (20′ dans une salle chaude, puis lavage et gommage, repos, au total 50′ à 1h) : 80€. Formule hamman avec bains (vasche) qui dure environ 2h : 100€.
    • MiwaSpa à l’Eur (Largo Filippo Rosa, 12), parcours Hamman Vapori d’une heure sans gommage à 60€, parcours Hammam Beldi avec kit hammam et gommage, 1h30 : 90€. Décor moderne dans les salles d’accueil, traditionnel à l’intérieur.
    • Hammam Balkis (Via Alessandria, 121,quartier Parioli), le parcours Jasmin est à 50€ en ce moment contre 60€ d’habitude. Il se termine par un petit massage à l’huile d’argan, le parcours total repos compris dure 1h30.

    Il existe de nombreux hotels avec spa à Rome qui peuvent également offrir des services de hammam-bains turcs. La décoration est souvent plus moderne. Vous trouverez des offres promotionnelles pour des hammams à Rome sur les sites de www.groupon.com et www.groupalia.com (sites sur lesquels il faut s’inscrire en ligne).

    Les hammams vendent en général également des bons cadeaux, ce qui pourrait faire plaisir à vos proches !

     

    Photo : tiepidarium au hammam Templum Salutis, photo du site www.hammamroma.com